Ungdom tillhör tävlingsverksamheten och inriktning är Träna för att tävla.
Simmaren ges möjlighet att efter förutsättning utvecklas efter sin personliga utvecklingskurva. Vi jobbar med teamkänsla och att fortsätta hitta rörelseglädje på land och i vattnet, Simning genom hela livet.
Ålder: 13-18 år (Undantag kan förekomma)
Fokus: Skapa tränings- och tävlingsglädje i en trygg, inspirerande och motiverande miljö. God träningsnärvaro för att på bästa sätt nå sin fulla potential att utvecklas och kunna utöva fullt tävlingsprogram.
Kriterier:
- 13- 18 år (undantag kan förekomma)
- Mycket god träningsnärvaro
- Deltar på tävlingar som klubben erbjuder
- Deltar på läger som klubben erbjuder
- Simmaren har ett helhetsperspektiv för sin idrott och de sker i samråd med ansvarig tränare.
- Allt eftersom simmaren blir äldre förväntas man ta mer ansvar för sitt idrottande.
- Från och med att simmaren fyller 13 år och det ska ske i samråd med tränare kan simmaren få börja delta på gymmet. Innan 13 år erbjuds man landträning i B-hallen torsdagar.
Måltävling: Ungdoms SM och NM eller likvärdig tävling
Prenumerera på kalendern - här (du behöver vara inloggad)
Start vecka 4
| Dag: |
Landträning |
Uppvärmning/Simning |
| Måndag |
18:00-19:00 (gym) |
18.55-20.45
|
| Tisdag |
|
Egen Konditionsträning I4-I5
15 år och äldre
|
| Onsdag |
|
18.55-20.45
|
| Torsdag |
17:45-18:45 (gym/land) |
19.00-20.30 |
| Fredag |
|
15:25-17:15 G1 / 16:55-18:45 G2 |
| Lördag |
|
|
| Söndag |
|
15:25-17:30 G1 /17:25-19:30 G2 |
*Simning, Himlabadet
* Gym 13 år och äldre
Utrustning simning:
Fenor, snorkel, platta, paddlar (Finis Agility el. liknande, utan gummiband runt handleden)
Utrustning uppvärmning:
Gympaskor, vattenflaska, hopprep och slang
Ansvarig tränare:
Maria Öman
E-post: maria@njurundasim.nu
Mobil: 070 29 12 644
Assisterade tränare: Mats-Erik Håden, Tanya Stenling & Linus Westberg
Har man frågor eller funderingar skickar man ett mail till: info@njurundasim.nu
